Seminář Nordic Walking

Seminář o Nordic Walking - tedy "severské chůzi s holemi". Seminář povede certifikovaná instruktorka Nordic Walking Iva Černíková. Na semináři se dozvíte jak NW vznikl, jak ho správně provozovat, k čemu prospívá a jak má vypadat správná skladba vycházky.

Datum: 
Sobota, 24. Červen 2017 - 8:30 - 10:30
Místo: 
Sokol Kladno

Rozloučení s cvičebním rokem pro předškoláky a rodiče s dětmi:

Rozloučení s cvičebním rokem pro předškoláky a rodiče s dětmi:
Dne 15.6. v 16.00 společně vyrazíme na malý pochod směr Spravedlnost.Děti budou soutežit, plnit úkoly na místním hřisti. Na závěr budou děti odměněny za celý cvičební rok a plnění úkolů během něj- Svět nekončí za vrátky, cvičíme se zvířátky.Každý malý cvičenec obdrží diplom a sokolíčka.

Datum: 
Čtvrtek, 15. Červen 2017 - 16:00
Místo: 
Rakovník- Spravedlnost

Sokolská akademie

V sobotu 20.5.2017 T.J. Sokol Rakovník pořádala Sokolskou akademii. Jako každý rok přislo mnoho diváků a sedadla byla zaplněna do posledního místečka. Letos naší akademii navštívíl i starosta župy Budečské bratr Miroslav David. Akademie byla zahájena slavnostním nástupem všech oddílů, sokolskou hymnou a slovo si vzal starosta jednoty bratr Josef Helebrant.Po slavnostním zahájení se diváci již mohli těšit  na jednotlivá vystoupení.

Kondiční cvičení

Každé pondělí  od 19 hodin probíhá pravidelně kondiční cvičení v Domě Osvěty pod vedením cvičitelky Lenky Hanákové. Každá cvičební hodina je jiná. Začíná se vždy v rychlejším tempu zahřátím celého těla a následuje posilovací část.K posilování Lenka používá různé pomůcky- overbally, gumičky, flexibar atd. Závěr hodiny se věnuje protažení všech posilovaných svalových skupin. Za T.J. Sokol Rakovník Bára Ebertová

Stránky