Skupinový tanec pro věkovou kategorii 14 – 18 let:
T. J. Sokol Rakovník zahajuje od září novou pohybovou aktivitu pro mládež.
Přijďte si užít zábavu a pohyb při moderním rytmickém tanci ve skupině, hlásit se mohou chlapci i dívky.
Pravidelné hodiny se budou konat v pondělí od 18.00 do 19.00 v Domě osvěty( 1.patro) začínáme 11. 9. 2017, s sebou si vezměte pohodlné oblečení, tenisky a 250 Kč na příspěvek, platí do konce roku 2017, další platba ve stejné výši bude v lednu 2018.
Můžete se přihlašovat již nyní emailem na adrese: info@sokolrakovnik.cz
Uveďte prosím jméno a příjmení, rok narození a telefonní číslo.

Sokolská župa Budečská pořádá školení cvičitelů III. třídy sokolské všestrannosti. Školení probíhá v rozsahu 3 konzultací - víkendů. Na školení získají budoucí cvičitelé  vědomosti pro samostané vedení cvičební hodiny.

ART - aerobně rezistentní trénink od 7.9.2017 v sokolovně

Další běh cvičebního cyklu, jedná se o intenzivní cvičení, při kterém se v krátkých intervalech střídají aerobní a posilovací části, celá hodina probíhá ve vyšší tepové frekvenci a podporuje tak spalování tuků.

Zveme všechny cvičenky a cvičence na cvičební víkend.Čeká nás víkend plný cvičení, legrace a možná i adrenalinu.Necháme se překvapit.

Pokoje  jsou čtyřlůžkové, kapacita neomezená, deky, polštáře, lůžkoviny k dispozici.

Jídlo 5 x za den ( dopolední svačina ovoce, odpolední např.jogurt). Předem možno domluvit jídelníček nebo speciální dietu ( bez lepku apod.)